紫金幻影我的黑篮系统第164章 学习科比的脚步与背身

科比的承诺从不落空。

第二天训练的重点果然放在了低位背身单打和与之配套的、繁复而精妙的脚步上。

这对于主要以无球和投射为主的林昊而言是一个相对陌生的领域但也正是他渴望补强的短板。

训练馆内其他队员在进行着常规的投篮和力量训练而科比则单独将林昊拉到了低位区域开始了他的“黑曼巴小课堂”。

“背身不仅仅是力量更是技术、节奏和智慧的结合。

”科比拿着球背对着想象中的防守者开始了教学“首先你要位要深用你的屁股和后背去感受防守人的位置和重心。

” 他示范了一个扎实的卡位身体微微后靠感受着“防守者”的压力。

“接球后不要急于动作。

”科比的声音平稳而专注“先观察感受防守。

他是偏向你的左侧还是右侧？他的重心在哪只脚上？” 他接球身体微微晃动肩膀做出细微的试探。

“看我的脚步。

”科比一边说一边动作。

他突然一个向底线的快速转身虚晃脚步灵动仿佛真的要沿底线突破但重心却牢牢钉在地上。

防守者（想象中的）如果吃晃他会立刻向反方向翻身跳投；如果防守者不动他则有多种后续选择。

“这是最基本的底线转身试探步。

”科比解释道“关键在于重心的控制和脚步的干净利落不能走步也不能失去平衡。

” 接着他又展示了向中路的前转身试探步以及更为复杂的、结合了上下步的“梦幻舞步”简化版。

“脚步不是死记硬背的套路”科比强调“而是根据防守反应做出的即时应对。

你要阅读防守然后选择最有效的攻击方式。

” 他让林昊亲自尝试。

起初林昊的动作显得僵硬而笨拙要么脚步交代不清有走步嫌疑要么转身速度太慢要么假动作毫无欺骗性。

“太慢了！你的转身像是在泥沼里！” “重心！保持住你的重心！不要一碰就歪！” “假动作要逼真！你的眼睛在看哪里？看着你要欺骗的方向！” 科比的呵斥声不绝于耳但他始终站在林昊身边一遍又一遍地纠正着他的细节。

“看这里”科比用手扶着林昊的腰“转身的时候这里是轴心要稳。

” “摆动肩膀的幅度再大一点对就是这样让他相信你要往那边走。

” 林昊全神贯注努力模仿着科比的每一个细节。

他感觉自己的大脑和身体都在高速运转记忆着那些复杂的脚步组合感受着重心变换的微妙平衡。

汗水顺着额头流进眼睛他也顾不上擦。

训练间隙巴恩斯和奥多姆凑过来看热闹。

“哇哦老大开始传授独门绝技了！”巴恩斯夸张地叫道“林你小子走大运了！” 奥多姆则摸着下巴煞有介事地评价：“嗯脚步有点样子了不过比起我的‘梦幻舞步’还差得远主要是颜值不够。

” 林昊没好气地白了他们一眼继续专注于脚下的动作。

在科比的严苛指导下林昊的进步是肉眼可见的。

他的脚步逐渐变得清晰、迅捷假动作也开始有了些许欺骗性。

虽然力量和对抗上相比真正的内线球员还有差距但他利用自己相对灵活的特点结合快速的脚步倒也打出了一些效果。

一次模拟进攻林昊在低位接球面对科比的防守（科比降低了强度主要以教学为主）。

他先是做了一个向中路的前转身假动作科比经验老到没有吃晃。

林昊立刻顺势转为背身靠打感受了一下科比的防守重心突然一个快速的底线转身后仰跳投！ 这个动作他已经练习了无数遍此刻在科比的防守下施展出来虽然姿势还有些生涩后仰幅度也不够大但整个流程一气呵成！ “唰！”篮球空心入网！ 进球的那一刻林昊自己都有些难以置信。

他居然在科比的防守下用刚刚学会的背身脚步打进了！ 科比看着落地的篮球脸上没有任何表情但眼神中似乎闪过一丝几不可察的认可。

“脚步对了但后仰幅度不够出手点可以再高一点。

”他依旧是那副冷峻的点评语气“而且你刚才那个前转身假动作肩膀的晃动还可以再夸张一点才能真正骗到顶级的防守者。

” 尽管依旧是批评但林昊心中却充满了喜悦。

他知道能得到科比在技术细节上的继续指点本身就是一种进步。

接下来的训练林昊更加投入。

他开始尝试将不同的脚步组合起来使用虽然还远达不到科比那种信手拈来、变幻莫测的境界但至少框架已经搭建起来。

“背身不仅仅是为了得分”科比在训练尾声总结道“它也是一种进攻发起方式。

当你吸引包夹时观察队友的位置及时分球。

你的传球视野不错可以结合起来。

” 这句话点醒了林昊。

他一直将自己定位为一个无球终结点和传球手科比的背身技术为他打开了一扇新的大门让他多了一种在关键时刻或者特定对位下解决问题的武器。

【接受科比·布莱恩特背身单打及脚步技术指导。

】 【低位进攻技术基础已掌握。

】 【脚步灵活性、身体协调性、进攻选择理解小幅提升。

】 【检测到新技术模块解锁可能：背身单打（初级）。

】 系统的提示让林昊振奋不已。

虽然只是基础但这意味着他的武器库中又多了一件值得打磨的兵器。

训练结束后林昊感觉双腿像是灌了铅腰腹核心也因为大量的转身和对抗而酸痛不已。

但他看着镜中那个汗流浃背、眼神却愈发坚定的自己觉得一切付出都是值得的。

科比的脚步与背身如同为他打开了一本博大精深的篮球秘籍。

他只是翻开了第一页窥见了其中一丝奥妙但已经足以让他心驰神往。

他知道这条学习之路还很长但他已经踏上了正确的起点。

将这项技术与自身特点结合必将让他的“幻影”之道变得更加难以防范。

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